Var igång hela förra veckan, träna hårt, var i stallet och red hela helgen och jobbade på söndagen. Det har nu resulterats till vääärldens förskyldning och överansträngning. Igår kunde jag knappt stå, det svartna för ögonen hela tiden, febern var jättehög och mina muskler värkte sjukt! Jag bröt ihop för minsta lilla, kan säga att jag grät seriöst för tjugo små saker igår, haha.

 

Men iallafall så kände jag att jag aaaldrig skulle orka hoppträna igårkväll, men eftersom vi ska tävla på söndag så var denna träningen väldigt viktig. Så jag tog några tabletter och bästa pappa kom hem från jobbet och stjussade mig(!!) Bäst! Kom dit några minuter innan, sadla och sen tog jag det lungt på träningen. Han hoppade väldigt bra så jag behövde inte göra sååå mycket, fast det började snurra i huvudet en heeeel del efter vi hoppat banan, var tvungen att hålla i mig i sadeln.. höll på att svimma soooo hard! Så visst var det inte världens bästa val att träna när jag är så sjuk men men, detta är mitt liiiv liksom!

 

Har typ gått upp tio gånger i natt, är sååå täppt, ont i halsen, hes som en anka, ont i lungorna och fryser/svettas om vartannat. MYS känner jag bara. Underbart verkligen! Haha nej.. men ska sova nu och sen så ska jag dra min envisa hjärna till stallet. Fattar inte hur jag orkar? Jag är ju duuum.

 

Skritta ut först med min syster innan lektionen och då var han jätte duktig, gick i låg form och myste i solen..

 

Men på träningen var han jättestel och seg. Ville typ gråta. Fick några bra språng, men inte nöjd alls. Känns som för varje hoppträning så känner jag bara samma sak... när ska vi lyckaaasss?? :(

 

Ikväll blir det hoppning igen på fina Cazim, tvingar nog med mamma som filmar! Blir nog lite mer höjd på hindren då! :)

 

 

 

Jag har fortfarande öroninflammation och jätte ont i halsen. Men eftersom jag inte red i tisdags, fredags eller lördags så var jag bara tvungen att åka upp till bäbisen. Red ut med Sara på en mysig ritt på fältet i solnedgången! Tog fina bilder och filma massor. Hade sååå kul, var tvungen hoppa av för jag skratta så mycket, haha!

 

Sen var det hoppträning och gick ändå ganska bra, men jag var inte så nöjd. Han är så himla stel och så fort man börjar jobba han lite så huvudet rakt upp och han bara springer. Så aah är lite sur nu, hehe.

 

Nu fryser jag ihjäl seriöst, så nu ska jag ta ett varmt bad med gossip girl och sedan sova. Hoppas jag blir frisk

snart, min hals är helt störd och nu börjar jag få cpe hosta. Härligt.

Testade ett nytt recept på nyttiga pannkakor idag. Har förut gjort receptet med banan och typ kakao, men det är verkligen inte lika gott som det här! Dessa blir man verkligen mätt på och dom är sååååå mycket godare! :)

 

Hittade först receptet på den HÄR bloggen (som förövrigt är en av mina favvo bloggar!) men jag ändrade det lite efter vad jag hade hemma och så. Så här gjorde jag:

 

♥ 1 tesked bakpulver

 

♥ 2 matskedar mjöl

 

♥ 1 kryddmått vaniljsocker

 

♥ 3 kryddmått kakao

 

♥ 3 äggvitor

 

♥ 1 ägg

 

♥ 2 matskedar vanilj yoghurt

 

 

Blanda alla torra ingredienser och häll i dom andra sen! Stek på medel hög värme och toppa med lite bär och sirap, klart!

 

 

 

Mådde jätte dåligt imorse och drack ett glas vatten, sen blev jag tvungen att springa och spy. Hade ju inget i magen förutom vatten men va helt skakig efter och kunde inte ens stå upp.

 

Mår fortfarande dåligt men tog det jätte lungt i stallet. Träningen kändes skit. Han var hur stel som helst och så fort jag tog i han så drog han upp huvudet rakt upp. Kändes hopplöst. Hann inte värma upp han och ville bara gråta för det gick så dåligt. Men sen hoppa vi på volter och då var han duktig. Men ändå inte nöjd med träningen alls.

 

................................ :/

 

 

Ni ville veta lite mer hur jag tränar och så. Och det jag gör just nu är jätte enkelt, just nu är allt fokus på ben och rumpa, även cardigo, alltså kondition. Och nu när jag ha min "tränings månad" så tänker jag träna sex dagar i veckan. Viktigt att kroppen får återhämta sig och vila i en dag.

 

Vet man inte riktigt hur man ska träna eller vad som är bra träning för den delen man vill träna så kan man ladda ner lite olika appar! Den bästa jag har är "Daglig workout" Och då kan man bestämma vilken del av kroppen man vill träna och hur länge! Alla borde ladda ner den. :)

 

På förra bloggen så skrev en person ett hatinlägg om mig och min kropp. Sa bland annat att jag "bantar", "söker desperat efter sockerfria produkter", "köttar som aldrig förr", "tvångs tränar" min hjärna tänker bara "måste vara smaaal" osv. Det gjorde mig faktiskt jätteledsen och jag vet ju att det inte är sant alls. Men det var därför jag blev så ledsen, hur kan man ens skriva så till nån? Har aldrig haft bra självförtroende när det gäller mitt utseende och när jag läste inlägget så rann mina tårar och kände mig otroligt utpekad.

 

Träning för MIG handlar om att må bra. Både psykiskt och fysiskt.

 

Fysiskt är ju mest kondition, styrka osv. Att man kan klara av det man gillar att göra, att man orkar mer, att man slipper bli flåsig om man går upp för typ en trappa t.ex, och kroppen mår bra av nyttig och bra mat, det kommer märkas på både humöret, hyn, naglar, hår osv.

 

Phykiskt är ju då oftast att man inte är nöjd med sin kropp. Man kanske t.ex vill få en snyggare rumpa eller större armar. Tränar man för man vill få mer muskler så har man ju ett mål och man mår bra innuti av att klara av det man tränat för. Det finns massor bra saker träning gör med det phykiska.

 

Jag själv tränar för att jag har ett mål, jag gillar mina former men alla har små komplex och istället för att klaga så gör jag något åt det! Vill jag t.ex ha tightare mage eller mer muskler så tränar jag. Och så borde det vara, man ska inte träna om man inte vill. Man ska heller inte sitta och klaga över sin kropp om man inte tänker göra något åt det. Gäller både dom som vill gå upp i vikt och dom som vill gå ner eller dom som bara vill ändra kroppsformen.

 

Jag tränar alltså inte för att gå ner i vikt. Vikt har absolut inte nått att göra med den träning jag tränar. Jag kommer snarare gå upp nått kilo. Då jag inte väger mycket.

 

Sen är jag verkligen veeerkligen inget proffs på träning eller nyttigheter osv, bara något jag tycker är kul att hålla på med. Älskar att se resultat och älskar att göra nyttiga mellanmål och rätter.

 

Nu börjar jag min "healthy month" igen! Inget socker, och mycket träning. Mitt mål är alltså att se resultat om en månad.

 

Vill ni ha ett inlägg där jag berättar mer hur jag tränar och så, så får ni säga till!